Mindful Coaching

Download Prospektet her 

Hvad er Mindful Coaching?

Mindful Coaching giver dig værktøjer, så du bliver opmærksom på dine antagelser og de filtre, fortolkninger og overbevisninger, som du har og som måske er uhensigtsmæssige for dig.

Du bliver opmærksom på automatiske tankemønstre og reaktioner, hvilket sætter dig bedre i stand til at reflektere over dine valg. Du sætter så at sige ‘plejer’ ud af spillet og opnår et bevidst nærvær og en mere direkte adgang til at være her med mindst mulig anstrengelse.

Når du har styr på din opmærksomhed, kan du forme præcis det liv, som du ønsker dig.


Hvilke resultater kan du forvente?

Du kan forvente større følelsesmæssig robusthed, mere nærvær, bedre koncentration – og en hel del mere. Eksempelvis:

•Mental fleksibilitet (hurtigere skift ml. opgaver)
•Mindre spildtid
•Bedre forståelse af andre og dig selv
•Større forandringsevne og - parathed
•Mental præcision (tydeligere kommunikation)
•Bedre problemløsning (klarere instruktioner og forventnings- og kravsstillelse)
•Følelsesmæssig robusthed (bedre håndtering af kriser, mindre stress, mere overskud, mindre udsving)
•Selvindsigt (identifikation og korrektion af mentale mønstre, mindre ”ego”, færre projektioner, større selvtillid)
•Nedsat søvnbehov

Individuelt forløb

Mindful coaching er for dig, som ønsker et en-til-en forløb, som er skræddersyet efter dine behov. Du får så at sige din egen taletid og mindfulness træningen bliver talt ind i præcis din kontekst. Vi tilrettelægger forløbet sammen og mødes til fem sessioner. Du skal være indstillet på at træne meditationspraksis i mellem sessionerne. Med udgangspunkt i dine udfordringer bliver du dels undervist i mindfulness inkl. de syv mindfulness principper og meditation samt coachet.

Pris

Forløb á fem sessioner kr. 15.000,00 ekskl. moms. I prisen indgår håndbogen Mindfulness i Hverdagen af Charlotte Mandrup inkl. CD.

Kontakt: Lone Klercke for yderligere information på tlf. 40 37 58 59 eller mail: lk@mandrupco.dk.

Tilmeld dig her